Todos los turistas extranjeros que viajen a Nepal necesitarán un pasaporte válido y un visado de turista nepalí. Vuestro pasaporte debe tener al menos 6 meses de validez, más allá de la fecha de salida prevista. Podéis obtener un visado de turista de Nepal en la embajada o consulado local más cercano a vuestra residencia habitual o al llegar al aeropuerto Tribhuvan de Katmandú (u otros puntos de llegada importantes en Nepal). Para entrar en Nepal, necesitaréis un pasaporte válido, 2 fotos tamaño pasaporte y un formulario de solicitud de visado completo. Un visado de Nepal generalmente es válido por 3-6 meses.
Consejos de viaje sobre Nepal
El visado
El visado de turista de Nepal es válido durante 15 días, 30 días o 90 días, a partir de la fecha de emisión. La validez de las fechas del visado se cuenta a partir de la fecha de llegada a Nepal. Podéis encontrar formularios de solicitud de visado en la sala de llegadas del aeropuerto de Katmandú (u otros puntos de entrada principales), o podéis obtener un visado de turista nepalí en la embajada o el consulado de Nepal.
A vuestra llegada al aeropuerto podéis comprar un visado de entrada múltiple válido por 15 días, que cuesta 30 $ US; o por 30 días, que cuesta 50 $ US o, por último, por 90 días, que cuesta 125 $ US. Necesitaréis 2 fotos de pasaporte para vuestro visado turista de Nepal.
También es posible extender la duración de vuestra estancia y procesar vuestro visado. Por lo general, no toma más de un par de horas. Un visado de turista se puede extender en el Departamento de Inmigración, Oficina de Inmigración de Katmandú y Pokhara por un total de 120 días. Se puede otorgar un visado adicional de 30 días por motivos razonables del departamento. En el transcurso de un año de visado (del 1 de enero al 31 de diciembre de cada año), un turista no puede permanecer en Nepal más de 150 días. La información sobre algunos criterios de extensión de visado puede cambiar en cualquier momento, así que verificadlo siempre un par de veces con vuestra embajada. Para obtener información actualizada sobre visados, consultad la página de información sobre visados de la Embajada de Nepal. Antes de partir, es útil hacer un par de fotocopias de vuestro pasaporte y dejarlas con amigos o familiares. También llevad un par de copias en vuestro equipaje. Si tenéis la mala suerte de perder vuestro pasaporte, todo el papeleo será mucho más fácil.
Cajeros
Los principales bancos tienen cajeros automáticos en Katmandú y Pokhara abiertos las 24 horas del día. Podéis usar vuestra tarjeta bancaria normal o Master card/Visa. Os recomendamos que utilicéis estas máquinas durante el horario habitual de oficina.
Tarjetas de crédito
Las principales tarjetas de crédito generalmente se aceptan en Katmandú y Pokhara. Standard Chartered Bank y varios bancos más pequeños, como Nabil Bank y Himalaya Bank, os darán un adelanto en rupias en vuestra tarjeta Master o Visa. Es aconsejable llevar algunos dólares estadounidenses y rupias en billetes de menor valor en las ciudades más pequeñas donde no podréis usar vuestra tarjeta de crédito.
Cheques de viaje
Podéis comprar cheques de viaje al 1% o 2% de comisión. Tanto los cheques de viaje estadounidenses como los europeos son ampliamente aceptados en la mayoría de los principales bancos de las ciudades más pequeñas. Lo bueno de los cheques de viaje es que, en caso de pérdida, recibiréis nuevos cheques dentro de 24 horas.
Nepal Salud de Viaje
El Plan de viajes Nepal se ha esforzado al máximo para garantizar que el contenido de estas páginas sea preciso. Recomendamos a los clientes que os comuniquéis con vuestro médico de cabecera local con respecto a vuestra salud en Nepal para obtener la información más reciente, al menos 6 semanas antes de la salida.
Nepal es un país (sub)tropical y, por lo tanto, corréis más riesgo de enfermar que en casa. Hay más variedades de bacterias en un clima tropical, y vuestro cuerpo no está tan acostumbrado a ellas (ya que no vivís en esa zona del mundo). Aunque no se debe exagerar el riesgo de enfermar, y ciertamente no debe estropear el disfrute de las vacaciones, es recomendable estar preparado para vuestro viaje y ser consciente de los riesgos de salud en ese país.
Si actualmente estáis tomando medicamentos recetados, aseguraros de empacar suficientes medicamentos de repuesto y llevad a mano el folleto de instrucciones. Esto hará que la vida sea mucho más fácil si perdéis el medicamento, especialmente cuando intentéis explicar el medicamento a un farmacéutico nepalí. Aunque el nombre comercial puede variar de un país a otro, el farmacéutico comprenderá el contenido químico escrito.
Si usáis anteojos o lentes de contacto, aseguraros de llevar una copia de vuestra receta, así como anteojos adicionales o lentes de repuesto.
Poneros en contacto con vuestro médico de cabecera local o centro médico tropical antes de partir. Los viajes de última hora a Nepal no deberían ser un problema para una persona que ya está sana, pero aseguraros de verificar los consejos actualizados antes de partir. Llevad siempre con vosotros vuestra cartilla de vacunas.
Aquí hay un par de sitios web que brindan información excelente y actualizada sobre la salud del viajero:
Organización Mundial de la Salud: http://www.who.int/countries/npl/en/
Apto para viajar: http://www.fitfortravel.nhs.uk/destinations/nepal.htm
Aquí tenéis un resumen de la información dirigida a viajeros sanos -y no embarazadas- que planean quedarse en Nepal durante un mes o menos:
La Malaria
La malaria existe en Nepal y la India, sin embargo, el riesgo varía mucho entre las diferentes regiones. Que necesitéis tabletas contra la malaria dependerá de vuestros planes de viaje. El tipo de medicamento contra la malaria que toméis depende de la cepa que prevalece en vuestro destino.
Lo más conveniente es tratar de reducir el riesgo de contraer la malaria mediante medidas preventivas. Mantened los brazos, las piernas y los pies cubiertos por las noches, usando spray/crema antimosquitos en las áreas expuestas de la piel (las mejores contienen DEET), y dormid bajo un mosquitero siempre que sea posible. Esto es especialmente cierto en alojamientos sin aire acondicionado. Podéis comprar un mosquitero preimpregnado con un insecticida.
Si durante o después de vuestro viaje os encontráis con síntomas similares a los de la gripe que duran más de dos días (incluso hasta 2 meses después de vuestro regreso a vuestro país), consultad a un médico de inmediato y avisadle que habéis estado en un área de malaria.
Las Vacunas
Se recomiendan las vacunas contra DTP (difteria, tétanos y poliomielitis; válida durante unos 10 años) y hepatitis A. La mayoría de las personas recibieron una vacuna DTP cuando eran niños y, en este caso, probablemente podáis viajar con seguridad con un refuerzo. La inyección normal con el anticuerpo contra la hepatitis A tiene un período de eficacia limitado, por lo que tiene sentido vacunarse justo antes de viajar. Si viajáis con frecuencia a un país donde la hepatitis A está presente, o planeáis permanecer más tiempo en países tropicales, debéis optar por una vacuna con un período de vigencia más largo. Tened en cuenta que las vacunas a largo plazo son más caras y aún requieren un refuerzo después de seis meses. Se recomienda vacunarse contra la fiebre entérica si planeáis quedaros en Nepal más de tres meses. Solo se recomienda vacunarse contra la fiebre amarilla si habéis estado en un área infectada antes de viajar a Nepal.
Fiebre del dengue y encefalitis B-japonesa
Estas enfermedades son transmitidas por mosquitos, por lo que podéis tomar medidas preventivas similares a la malaria. Se sabe que algunas especies, como el mosquito tigre asiático, vuelan y se alimentan durante el día y bajo luz artificial. Para obtener más información sobre estas enfermedades y el estado de cualquier epidemia, se recomienda buscar el consejo del NHS o de una institución médica adecuada.
No existe una vacuna contra el dengue, sin embargo, sí la hay contra la encefalitis japonesa B, que se recomienda si vais a estar en Asia por más de seis meses.
Podéis preparar vuestro propio botiquín tropical de primeros auxilios o comprar un botiquín listo para usar. Os recomendamos que obtengáis un libro sobre cómo mantenerse saludable en los trópicos, que contendrá información sobre el contenido de un botiquín de primeros auxilios.
Salud en el lugar
Además de los consejos generales que se brindan aquí, aseguraros de tener las vacunas correctas antes de viajar a Nepal y manteneros lo más saludables posible antes de partir. Por supuesto, es importante que evitéis enfermar mientras viajáis, pero permaneced alerta ante cualquier síntoma de enfermedad: en caso de duda, consultad a un médico.
Descompensación horaria
El desfase horario ocurre cuando vuestro reloj biológico se confunde (principalmente sus ritmos de sueño y vigilia) al volar a través de zonas horarias. El cuerpo tiene que adaptarse al nuevo biorritmo durante los primeros días después de vuestro vuelo, tiempo durante el cual podéis sentiros cansados e irritables.
Os recomendamos que durante el vuelo bebáis cantidades muy limitadas de café o alcohol y que al llegar no exijáis demasiado a vuestro cuerpo durante los primeros días. También es útil entrar en el nuevo ritmo de sueño lo más rápido posible. Recomendamos una hora de sueño después de la llegada, y luego permanecer despiertos hasta que os durmáis temprano.
Diarrea
Un cambio de ritmo, de clima y de comida (sobre todo picante) puede hacer que se os revuelva el estómago. Si comenzáis a sentiros inseguros, simplemente tomadlo con calma y bebed mucha agua en pequeñas cantidades. Puede ser necesario tomar algunas Sales de Rehidratación Oral (SRO) disueltas en agua para prevenir la deshidratación y esto es especialmente importante para los ancianos y los niños. Se pueden tomar medicamentos como loperamida y difenoxilato si realmente tenéis que viajar cuando tenéis diarrea (no apto para niños menores de dos años). Estos medicamentos tienen el efecto de sedar el intestino, lo que detiene los calambres estomacales y suprime la sensación de diarrea. Usad estos medicamentos solo cuando estéis en movimiento y no podáis ir al baño con regularidad. Si la diarrea persiste por más de 48 horas y está acompañada de dolor de cabeza, vómitos o sangre en las heces, o estáis tomando algún otro medicamento en ese momento, debéis comunicaros con un médico. El médico puede enviar una muestra para análisis de laboratorio para determinar exactamente qué está pasando. Vuestra diarrea puede detenerse con bastante rapidez, pero puede dejar una sensación duradera de letargo debido al hecho de que vuestros intestinos necesitan tiempo para recuperarse.
Prevención de la diarrea
Consumid únicamente agua y refrescos de latas o botellas debidamente cerradas y selladas, o bebed agua hervida (té o café). El hielo es seguro si está en forma de cubitos de hielo producidos a máquina. El jugo de frutas es seguro, siempre que no se le haya agregado agua.
Los alimentos, especialmente la carne y el pescado, deben estar bien cocidos. En general, desaconsejamos las ensaladas de estilo occidental que se ofrecen en las barras de ensaladas (en hoteles y restaurantes económicos). En general, es seguro comer en los puestos callejeros, aunque se esperaría lo contrario. Comed donde esté muy concurrido, ya que el tiempo entre la preparación y el consumo de alimentos es seguramente más corto y esto es bueno para la higiene. Fijaros en cómo se lavan los platos, vasos y cubiertos porque muchas veces no hay agua corriente y solo una cubeta con jabón cociéndose al sol. Si ese es el caso, sed sensatos y buscad otro lugar para comer.
Muchos restaurantes tienen cocinas abiertas, por lo que cualquier lugar que se vea limpio es probablemente una apuesta segura. Con respecto a los puestos callejeros, probablemente sea prudente no comer carne al final del día; la carne podría haber estado tirada, a veces todo el día, sin refrigerar. Un remedio probado y fiable para prevenir la deshidratación durante la diarrea es beber cola y caldo (no al mismo tiempo, obviamente). La cola se puede comprar en todas partes y podéis llevar cubitos de caldo y una bebida de una taza.
Consejos adicionales de SALUD para viajar en Nepal
Protección de la piel
Tomad en serio todos los cortes, rasguños, etc. en los trópicos: vigiladlos de cerca, limpiadlos con desinfectante y mantenedlos cubiertos con un apósito durante el día. No os rasquéis las picaduras de mosquitos.
Usad siempre una crema de protección solar de alto factor en la piel expuesta, incluso en la temporada de lluvias. El sol es súper fuerte, especialmente en altitudes elevadas, incluso si está nublado.
Podéis evitar atraer insectos que pican si no usáis ropa negra o de colores brillantes, perfume o desodorante fuerte o loción para después del afeitado. Si sois propensos a irritaciones en la piel, usad ropa de algodón o lino. Podéis ayudar a evitar el calor espinoso usando talco en vuestro cuerpo después de la ducha matutina.
Lavaros o desinfectaros las manos después de ir al baño y no os mordáis las uñas.
Durante la estación seca, en las áreas boscosas, existe una pequeña posibilidad de que una garrapata se pose sobre vosotros. Revisad vuestro cuerpo en busca de estos insectos por la mañana y por la noche; especialmente detrás de las rodillas y en el área genital. Si encontráis uno, no intentéis simplemente sacarlo, sino que usad pinzas para garrapatas (que se pueden obtener en farmacias) o buscad atención médica. Si, después de estar en el bosque, encontráis una herida circular con sangre que aumenta lentamente de tamaño, buscad atención médica profesional.
Insolación
La insolación se puede prevenir bebiendo agua, usando un sombrero y gafas de sol. Tened siempre una botella de agua a mano, especialmente si estáis fuera de los caminos transitados y es poco probable que encontréis agua potable. Si sospecháis de una insolación (sensación de mareo, dolores de cabeza), podéis evitar que empeore bebiendo agua y, si es posible, buscad un lugar a la sombra para sentaros y permanecer allí hasta que os sintáis lo suficientemente bien.